Ученые назвали ежедневную норму чая, которая может отсрочить старение

Эксперты наблюдали за добровольцами в течение двух лет, чтобы убедиться в верности своих догадок

Согласно недавнему исследованию, регулярное потребление чая может замедлить процесс старения. Учеными из Китая была установлена связь между ежедневным употреблением чая и его положительным воздействием на здоровье.

Исследование и его результаты

Исследование было опубликовано в научном журнале The Lancet Regional Health — Western Pacific. Ученые провели эксперимент с участием примерно 14,000 человек, из которых около 6,000 — жители Великобритании, а почти 8,000 — участники из Китая. Возраст респондентов составлял от 30 до 79 лет.

Условия эксперимента

Перед началом исследования участники отвечали на вопросы о частоте употребления чая и предпочитаемых сортах напитка. В течение двух лет добровольцы должны были ежедневно пить по одной чашке чая, а раз в неделю исследователи собирали данные об их биологическом возрасте.

Польза чая

В результате эксперимента было выяснено, что употребление трех чашек чая в день или около 6-7 граммов заварки может оказывать омолаживающий эффект на организм. Антиоксиданты и биологически активные вещества, содержащиеся в чае, способствуют улучшению здоровья и замедлению процессов старения.

Индивидуальные предпочтения

Как показывает опрос, предпочтения участников варьировались, и ученая И Сян отметила, что лучший результат был у тех, кто не только придерживался режима потребления чая, но и полностью отказался от алкоголя.

Какой чай предпочитаешь?

• Черный
• Зеленый
• Белый
• Я пью только кофе

Заключение

В отдельных новостях обсуждается, что ученые из Иркутска выявили новый признак раннего старения мозга, что подчеркивает важность исследования различных аспектов здоровья.

С учетом результатов исследования, можно с уверенностью сказать, что чай — это не просто напиток, это потенциальный союзник в борьбе с старением. Регулярное употребление его в разумных количествах может оказать положительное влияние на ваше здоровье и общее состояние организма.